Yoga - Aandacht voor jou

De Banyan - Yogapraktijk voor aandacht

Waarom doen mensen yoga bij De Banyan?

Yoga voor ontspanning

Yoga geeft niet alleen fysieke ontspanning, maar ook een ontspannen adem en ontspannen gedachten, een kalme geest. Yoga leert je ook inzien hoe die drie (lichaam, adem en denken) elkaar beïnvloeden.

Yoga voor souplesse

Gedurende de dag zitten we veel en we vergeten soms te bewegen. Daardoor worden de gewrichten en spieren stijf. De bewegingsoefeningen van yoga houden je soepel en fit.

Yoga voor innerlijke kracht

Yoga maakt je bewuster van je lichaam, je adem, je gedachten en van dat wat je doet. Je ontdekt door yoga wie je werkelijk bent. En dat geeft innerlijke kracht.

YOGA voor ontspanning, souplesse en innerlijke kracht

Hoe ziet een yogales eruit?

De lessen bevatten staande, zittende en liggende houdingen
De klassieke yogahoudingen worden eerst dynamisch uitgevoerd, daarmee wordt de statische houding voorbereid
De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod
In elke oefening wordt gezocht naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht
De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden
In elke les zijn ontspanning- en concentratie- oefeningen en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat

De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Yoga maakt je bewust van je lichaam, je adem en je denken

Ervaringen van cursisten

M., 66 jaar

Super yogales.

Ik voel me na vijf kwartier weer helemaal top!

Ineke

Compleet gegrond en ontspannen!

Nadat ik redelijk hersteld was van een hernia ben ik gestart met de lessen bij Margot. Steeds kon ik een beetje meer souplesse ervaren en mijn lichaam werd steeds wat sterker. De lange ontspanning aan het eind is geweldig. Compleet gegrond en ontspannen ga ik dan de dag verder door!

Iris

Duidelijk en fijn!

Margot, jou lessen vind ik heel duidelijk en fijn.

YOGA geeft je energie en een gezonder leven

Dit is De Banyan - Yogapraktijk voor aandacht:

Kleinschalige yogapraktijk in Dronten

In de lichte en prettige yogaruimte is plaats voor maximaal 5 cursisten. Zo is er veel persoonlijke aandacht tijdens de yogales.

Hatha Yoga in Saswitha stijl

Saswitha YOGA is een vorm van hatha yoga, waarbij de adem de dragende kracht van de oefening is, doordat bewegingen op het ritme van de adem worden uitgevoerd. Iedere les leer je om je in de houdingen te concentreren op de adem, waardoor een groter bewust worden van het lichaam ontstaat. Zo ervaar je dat lichaam, adem en denken met elkaar verbonden zijn.

Stille en lichte yogastudio

Sinds 2018 staat er op De Muddegezaai 10 in Dronten een fraaie, houten yogastudio. De studio is licht en fris door veel ramen en de openslaande deuren naar de tuin. Er is een knusse entree met toilet en garderobe.

Gepassioneerde, ervaren en gediplomeerde yogadocent

Margot Krietemeijer is de ervaren yogadocent die alle lessen van De Banyan - Yogapraktijk voor aandacht op zorgvuldige wijze voorbereidt en met passie geeft.

Zij is afgestudeerd aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven en geeft sinds 2016 yogales aan volwassenen. Meer over Margot.....

Lessen in blokken (6-9 lessen), tussen schoolvakanties in

Je schrijft je in voor een heel blok, op een vaste dag en een vast tijdstip.

De lessen zijn op:
maandagavond van 19.00 - 20.15 uur woensdagochtend van 09.00 - 10.15 uur èn
van 10.45 - 12.00 uur woensdagavond van 19.00 - 20.15 uur
donderdagochtend van 09.00 - 10.15 uur
donderdagavond van 19.00 - 20.15 uur

Zie Agenda voor meer informatie over de data en prijs.

AdemRuim

In de yogapraktijk kan je ook terecht voor een sessie AdemRuim. Een één op één behandelingen, waarbij je je adem in je lichaam leert ervaren en verdiepen door aandacht en ontspanning. Hierdoor ga je rustiger en ruimer ademen. Pijn in o.a. bekken, wervelkolom of schouders verlicht of verdwijnt zelfs. Je voelt je stabieler, meer ontspannen en krachtiger.

Meer info over AdemRuim.